Asosyallik Nedir? Asosyal Olmak Ne Demektir?

Asosyallik, sosyal insanların verdikleri tepkinin tam tersini veren kiÅŸilerdir. Bireyin sosyal ortamda bulunmak istememesi, kalabalık ortamlardan rahatsızlık duyması ve bu ortamlardan uzaklaÅŸma çabasıdır. Bu kiÅŸiler bulundukları ortamdaki kiÅŸilerle empati kuramaz ve iletiÅŸime geçemezler. Dolayısıyla sosyal yaÅŸamlarını idame ettirmekte zorlanırlar.

Bir kiÅŸiye asosyal tanımında bulunmak için belil baÅŸlı kriterler vardır. Bir insan, birkaç günün evde ve yalnız başına geçirmek istiyor ya da yine birkaç günlüÄŸüne baÅŸkalarıyla iletiÅŸime girmekten kaçınıyor diye o kiÅŸiye asosyal teÅŸhisi konmaz. Tüm bunların yanı sıra, tek başına aktivitelerde bulunmaktan hoÅŸlanan insanları da asosyal olarak tanımlamak yanlıştır. Bir kiÅŸiyi asosyal olarak tanımlamak için, o bireyin hayatının büyük bölümü ya da tamamını insanlardan uzak geçiriyor olması gerekmektedir. Aynı zamanda bu kiÅŸilerin yaÅŸamlarının genelinde, ortamlarda bulunduÄŸu zamanları büyük rahatsızlık içinde geçirmeleri, insanlardan ÅŸiddetli bir biçimde uzaklaÅŸmak istemeleri, asosyal tanımına uyan baÅŸlıca kriterlerdir.

AsosyalliÄŸin Nedenleri Nelerdir?

• Özgüven eksikliÄŸi


• Özgüven eksikliÄŸinden kaynaklı iletiÅŸim problemleri, insanlarla iletiÅŸim kuramama


• Utangaçlık ve çekinme hissi


• Insanlara karşı rezil olma korkusu


• HoÅŸlanılan kiÅŸiden çekinme


• KonuÅŸma bozuklukları

Tüm bunların akabinde birey, aile ve arkadaÅŸ çevresinden uzaklaşır ve zamanının çoÄŸunu insanlarla dolu ortamlardan uzak, evinde ya da güvende hissettiÄŸi baÅŸka bir yerde geçirmek ister. EÄŸer sizde de girdiÄŸiniz ortamdan uzaklaÅŸma, çekinme ve utangaçlık, rezil olma korkusu ve özgüven eksikliÄŸi gibi belirtiler varsa, asosyal olma olaslığınız da var demektir.

PEKÄ° Ä°NSANLAR NEDEN ASOSYAL OLUR?

Toplumun yaklaşık yüzde 25’inde görülen asosyalliÄŸin baÅŸlıca belirtileri ise ÅŸunlardır:.

• Genetik faktörler yaygın bir sebeptir


• Çocuklukta anne ve babanın manevi yokluÄŸu, çocukla ilgilenmemesi ve çocuÄŸu başıboÅŸ bırakması


• Anne - baba ve öÄŸretmenin çocuÄŸu cezalandırıcı eÄŸitim ile eÄŸitmeye çalışması


• Sosyal ortamda çocuÄŸun hor görülmesi ya da aÅŸağılanması asosyallik sebeplerindendir.

Asosyal Olmak Bir Hastalık mıdır?

Asosyallik teknolojinin de geliÅŸmesiyle özellikle çocukluk yıllarından baÅŸlayarak bireylerde etkili olmaya baÅŸlamış psikolojik bir sorundur. Birey, yalnız başına uzun süreler çok fazla etkinliÄŸe dahil olamaz ve birtakım korkular geliÅŸtirir. Bu korkuları yaÅŸamamak için de insanların yoÄŸun ÅŸekilde bulunduÄŸu ortamlardan uzaklaşır, deyim yerindeyse yalnızlığı, yalnız kalmayı tercih eder. Asosyallik direkt olarak bir psikolojik rahatsızlık olmasa da, beraberinde pek çok hastalığı getirebilir, tetikleyebilir. Majör ya da kronik depresyon, birtakım sinirsel - ruhsal rahatsızlıklar, bağırsak sorunları, strese baÄŸlı mide hastalıkları ve obezite, asosyal kiÅŸilerde en çok görülen rahatsızlıklardır.

Peki Asosyal Olmamak Ä°çin Neler Yapmalıyız, Nelerden Kaçınmalıyız?

• Asosyalliklten kurtulmak ya da kaçınmak için kiÅŸi yalnız başına geçirdiÄŸi zamanları azaltmalıdır.


• Bilgisayar başında vakit geçirmek yerine, tiyatro, sinema, spor müsabakaları gibi etkinliklere dahil olabilir; bu sayede de yeni arkadaÅŸlar edinebilir ve sosyalleÅŸme fırsatı yakalayabilir.


• Plan ve program dahilinde hareket etmek de asosyallikten kaçınmanın bir baÅŸka yoludur. Günde birkaç saatinizi dışarda geçirmeyi deneyin. Ilk etapta çok fazla insanla kaynaÅŸmayın ve adım adım ilerleyin. Tanıdığınız, bildiÄŸiniz insanlar ile daha sık görüÅŸün ve sonrasında rahatlama hissettiÄŸiniz takdirde yeni yerler keÅŸfederek daha fazla insala kaynaşın.


• Asosyal yaÅŸam, tüm hayatınızı negatif yönde etkilemiÅŸ ve kaliteli yaÅŸamanıza engel olacak durumlar teÅŸkil ediyorsa, muhakkak konu hakkında uzman bir psikiyatrist ya da psikologa danışın. Bu ÅŸekilde, düzenli terapiler ile farklı bir hastalığa meyili engellenmiÅŸ olur ve normal yaÅŸam tarzına geçiÅŸ yapabilirsiniz.


• Altında yatan dramatik öÄŸeli olaylar yoksa, travma kaynaklı deÄŸilse, kiÅŸi tamamen kendi isteÄŸi ile ve zaman içerisinde asosyal yaÅŸama geçiÅŸ yaptıysa bu hayat tarzından, yukarıda bahsettiÄŸimiz ÅŸekilde adım adım ve programlı bir ÅŸekilde vazgeçebilir. Birey, asosyal olmayı nasıl tercih ettiyse, yine o ÅŸekilde sosyal bir yaÅŸama geçiÅŸ yapabilir.

Asosyal Yaşamın Artıları ve Eksileri

Bazı kiÅŸiler tabiri caizse, “gönüllü olarak” asosyaldir. Uzmanlara göre bu tip insanlar sanata yatkın ve aynı zamanda sayısal yetenekleri olabilen kiÅŸilerdir. Bazen kiÅŸi, içe dönük olmayı, üretim açısından verimli bir ÅŸekilde deÄŸerlendirebilir. Burada önemli olan, sosyallik ve asosyallik arasındaki dengeyi kurabilmektir.

Ä°çedönük Ä°nsanların Özellikleri

1. Bu tip kiÅŸiler kendini hızlı bir ÅŸekilde “ÅŸarj etme” özelliÄŸine sahiptir ve üzerinde çalıştıkları iÅŸe ya da okudukları kitaba, izledikleri filme veya yazdıkları ÅŸiire çok daha kolay adapte olurlar.


2. Içedönük kiÅŸiler aynı zamanda çok iyi birer gözlemcidirler. Kalabalık ortamda da, insanlarla iletiÅŸime girmeyen birey, dışarıdan insanların hal ve hareketini gözlemler ve zamanla doÄŸru yorumlamaya baÅŸlar. Bu da diÄŸer kiÅŸilerin, bireye karşı davranışlarını tahmin edilebilir kılar. Bir nevi pozitif etkidir.


3. Az ve öz arkadaÅŸları vardır. Bu yüzden bu kiÅŸilerin çok saÄŸlam dost olduÄŸu yadsınamaz bir gerçektir. Ayrıca çok iyi dinleyici olan içedönük bireyler, verdiÄŸiniz sırları dikkatle muhafaza eder ve sizi yarı yolda bırakmaz.


4. Araştırmacı ve sorgulayıcıdırlar. Ilgilendikleri konu hakkında toplayabildikleri kadar bilgi toplamak isterler ve kendilerini geliştirmenin sınırı yoktur.

Not: içeriÄŸimizde de belirttiÄŸimiz gibi, bu bir denge olayıdır. EÄŸer asosyalim diyorsanız ve bu durum yaÅŸam kalitenizi etkileyerek size olumsuz koÅŸullar hazırlıyorsa, muhakkak bir uzmana baÅŸvurunuz. Bunun yanı sıra günde 1 saat yürüyüÅŸ yapmak, yoga ve meditasyonla ilgilenmek de alternatif diÄŸer yollar arasında yer almakta.

SaÄŸlıklı günler diliyoruz ♥