YaÅŸ aldıkça, insanlarda saç dökülmesi doÄŸal olarak görülebilir. Erkeklerin yaklaşık olarak üçte ikisi keldir. Fakat bazen bu durum, yaÅŸla alakalı olmayabilir. AÅŸağıda sıralayacağımız bazı etkenler de kelliÄŸe ya da aşırı saç dökülmesine sebebiyet verebilir.

Saç, derinin dış tabakasında saç foliküllerinde üretilen keratin olarak adlandırılan proteinden oluÅŸmakta. Foliküller yeni saç üretir ve onlar saç ürettikçe de saçlar yıl içerisinde yaklaşık 15 cm kadar itilir. Bir yetiÅŸkinde ortalama 100 bin ila 150 bin arası saç yani ölü keratin dizisi vardır.

EÄŸer yaÅŸ ile baÄŸlantılı bir kelliÄŸiniz yoksa ve diÄŸer nedenlerden kellik ya da aşırı saç dökülmesi ile karşı karşıya iseniz, önce bunun sebebini araÅŸtırmalı, ardından da bu doÄŸrultuda tedavi yöntemlerine yönelmelisiniz.

Ä°ncelen saçlar, baÅŸ üzerinde saçların seyrekleÅŸmesi kelliÄŸin belirtileri olabilir.

Peki BaÅŸlıca Kellik ve Aşırı Saç Dökülmesi Nedenleri Neler Olabilir?

Erkek Tipi Saç Dökülmesi

En yaygın görülen saç dökülme ve kellik tipidir. Genellikle erkeklik hormonu ya da genetik özellikler sebebiyle saç dökülmesi gözlemlenir. Fakat çözümsüz bir sorun deÄŸildir. Pek çok tedavi yöntemi mevcuttur. DoÄŸal yöntemlerin yanı sıra, saç ektirmek ya da ilaçla tedavi ile durdurulabilir ve yeniden eski saçlarınıza kavuÅŸmanız saÄŸlanabilir.

Tiroid Hastalıkları da Bir Başka Sebep

Saç dökülmesinin sebebi tiroid bezlerinin çok fazla ya da az çalışması olabilir. Bunu anlamak için doktora gidip test yaptırmalısınız. Tedavi gerçekleÅŸtikten sonra, saç dökülmesinin de azaldığını ve durduÄŸunu gözlemleyeceksiniz.

Mantar da Saç Dökülmesi Yapabilir!

Saç dersini tutan hastalıkların başında gelen mantar, aşırı saç dökülmesine ve tedavi olmadıkça da kelliÄŸe sebebiyet verebilir. Bunu önlemek için bir hekime görünüp uygun tedaviyi olmanız gerekmektedir.

Alopesi Areata yani Saçkıran

Saçkıran, yetiÅŸkin bireylerde stres ve sıkıntı neticesinde, çocuklarda ise bağışıklık sistemiyle ilgili bir rahatsızlık sonucu ortaya çıkabilir. Sistematik tedaviler ve psikiyatrik destek ile atlatılabilecek bir durumdur.

Kansızlık (Anemi)

EÄŸer demir eksikliÄŸine baÄŸlı kansızlık durumu varsa, bu da aşırı saç dökülmesi ve kellik yaratabilir. Folik Asit ve B12 eksikliÄŸine baÄŸlı anemilerde de bu duruma rastlanır. Uygun tedavi sonucunda da saç dökülmesi durur.

Bazı Ä°laçların Yan Etkisi Sonucu OluÅŸan Kellik

Gut, romatizma, bazı sedef hastalıkları ilaçları ve antidepresan türleri kelliÄŸe sebebiyet verebilir.

Doğum Kontrol Hapı Kullanımına Dikkat!

Bu durum, bu ilaçları kullandığınız dönem boyunca geliÅŸebilir. Fakat ilaçları bıraktığınızda tekrar saç çıkmaya ve gürleÅŸmeye baÅŸlar.

Gebelik Sonrası Dökülmeler Sizi Korkutmasın!

Hamilelik boyunca saçlar büyüme gösterir ve saçlarda gürleÅŸme olur. DoÄŸum sonrasında ise dinlenme dönemine giren saçlar dökülmeye baÅŸlar. 1 yıl boyunca bu durum gözlemlenebilir. Tedaviyle bu durumu en hasarsız biçimde atlatma ÅŸansınız vardır. Tedavi olmasanız bile, saçlar 1 yılın sonunda tekrar eski haline dönecek, dökülme duracaktır.

Åžok Diyetler ve Protein EksikliÄŸine Dikkat!

Protein açısından düÅŸük besinler tüketmek, saç dökülmelerine yol açabilir. Saçın ana kaynağı proteindir. EÄŸer ÅŸok diyetler yapıyorsanız ve protein almıyorsanız, bu durum kelliÄŸe yol açabilir.

Peki KelliÄŸi Önlemek Ä°çin Neler Tüketmeliyiz?

Havuç: A vitamini yönünden son derece zengin bir besin olan havuç, tüylerimizin oluÅŸtuÄŸu yaÄŸlı bölge olan sebum yapımı açısından oldukça önemli bir besin olarak biliniyor.

Mandalina: Bu meyvede bulunan C vitamini kolajen üretimine, B vitamini ise demir emiliminin arttırılmasında ve saçın güçlenmesinde büyük rol oynuyor.

YoÄŸurt: B5 vitamini sayesinde saç dökülmesi önlenebiliyor. Her gün yiyeceÄŸiniz 1 kase yoÄŸurt ile saç dökülmelerini büyük oranda azaltma ÅŸansınız var.

Somon Balığı: Omega-3 açısından oldukça zengin olan bu yaÄŸ asidini vücudumuz üretmez. Dışarıdan takviye olarak almamız gerekir. Omega-3 ise saçlar parlak, canlı görünür ve saç tellerinin incelerek kopması ve dökülmesi önlenebilir. Haftada 2 kere somon tüketmenizde fayda var.

Yumurta: Suda çözülebilen bir B vitamini olan biyotin, yumurtada oldukça fazla miktarda vardır ve bu vitamin, bizleri kepeklenme ve saç dökülmelerine karşı korur. Her gün en az 1 adet yumurta tüketmekte fayda var.

Ispanak: A ve C vitamini ile folat, beta karoten ve demir minerallerini içeren ıspanak, saçlar ve saç derisi için son derece önemli bir besin. Ispanak saçları nemlendiriyor ve güçlenmesini saÄŸlıyor.

Yulaf: Bol miktarda lif içeren yulaf, aynı zamanda demir, çinko, Omega-3, doymamış yaÄŸ asitleri içerir. Yulaf, saç tellerinin kalınlaÅŸması ve güçlenmesini saÄŸlar.

Mercimek: Bol protein, çinko ve biyotin içerir. Haftada 2-3 kez tüketebileceÄŸiniz mercimek, ciltteki kan hücrelerini besliyor ve güçlü ve gür saçlara sahip olmamızı saÄŸlıyor.

Saç Dökülmesine ve KelliÄŸe Karşı DoÄŸal Bakım Maskeleri

Pratik ve Kolay YoÄŸurt Maskesi

• 1 kase yoÄŸurt


• 1 çorba kaşığı bal


• 1 çorba kaşığı doÄŸal elma sirkesi

Yapılışı: Tüm malzemeleri karıştırın ve saç diplerinize sürerek yalnızca 15 dakika saçınızda bekletin. Ardından soÄŸuÄŸa yakın bir suyla durulayın. Bu tarifi temiz saça uygulayınız.

Biberiye Yağı ile Gür Saçlar

Yapılışı: 1 çorba kaşığı badem yağına 2-3 damla kadar biberiye yağı ekleyin. Bu karışımı çok çok az ısıtın. Az ısıttığınız bu yağı saç diplerine ve uçlarına masaj yaparak uygulayın. Saçınızı ılık havlu ile sarın ve 30 dakika bekledikten sonra saçınızı su ile durulayın ve ardından ÅŸampuanlayın. Çok sıcak olmayan su ile yıkayabilirsiniz.

Yumurtadaki Bol Proteinden Faydalanın

• 1 adet çırpılmış yumurta


• 1 su bardağı süt


• 2 çorba kaşığı zeytinyağı


• 2 çorba kaşığı limon suyu

Yapılışı: malzemeleri bir kasede karıştırın. Temiz olan saçlarınıza ve saç derinize masaj ile uygulayın. 20 dakika beklettikten sonra muhakkak soÄŸuk su olmak kaydıyla saçlarınızı durulayın ve ardından ÅŸampuan ve krem kullanın.

Hindistan Cevizi Mucizesi

• Hindistan Cevizi Sütü (1 fincan)


• 2 adet havuç

Yapılışı: Havuçları blender’dan geçirin ve Hindistan cevizi sütü ile karıştırın. Karışımı saç derinize nazik masajla uygulayın. 30 dakika beklettikten sonra saçınızı durulayabilirsiniz. Karışımı, temiz saça uygulamaya özen gösterin.

Nemlendirici ve Antienflamatuar Etkisiyle Saç GürleÅŸtiren Aloe Vera Jeli

• 2 kaşık aloe vera jeli (Aloe Vera bitkisinin yapraklarını kırıp elde edebilirsiniz.)


• Su

Yapılışı: Jeli ve suyu iyice sıvı olacak ÅŸekilde karıştırın. Jel tamamen erdikten sonra saç derisine masaj yardımı ile uygulayın ve 10 dakika kadar bekletin. Ardından ılık su ile durulayın.

Kellikle Mücadelede Bilinen En Eski DoÄŸal Tedavi Yöntemi: Sarımsak

• 2 diÅŸ sarımsak


• 1 adet sıkılmış limon


• 1 adet küçük boy soÄŸan

Yapılışı: Limonun ve soÄŸanın suyunu çıkarın. 2 diÅŸ sarımsağı havanda dövün ve hepsini bir kasede karıştırın. 15-20 dakika kadar saçınızda bekletin. Kötü kokunun iyice gitmesi için saçınızı soÄŸuk suyla duruladıktan sonra ÅŸampuan ile yıkayabilirsiniz.

SAÇ NAKLÄ° NEDÄ°R? VE NASIL UYGULANIR?

Saç nakli, saçın döküldüÄŸü bölgeye saç ekimi yapılmasıdır. Saç kıllarının yoÄŸun olduÄŸu bölgelerden kıl kökleri alınır ve saçların olmadığı bölgedeki kafa derisine yerleÅŸtirilir. Lazer ve mikrograft teknolojileri de son dönemde yeni teknikler olarak karşımıza çıkmaktadır.