Evden mümkün olduÄŸunca çıkmadığımız ve yeme-içme olayına pek dikkat edemediÄŸimzi ve hatta egzersize pek fazka vakit ayıramadığımız ÅŸu günlerde derdimize deva olacak bir içerikle karışınızdayız. Malumunuz yaz geliyor ve kışın ve evde olduÄŸumuz bu karantina günlerinde maalesef biraz fazla kilo almış olabiliriz. Yalnızca kadınlar deÄŸil, erkekler de fazla kilolarından ÅŸikayetçi olabiliyor çok doÄŸal olarak. Bizler de sizler için son derece doÄŸal ve evdeki malzemelerle kolayca yapabileceÄŸiniz tarifleri araÅŸtırdık ve bu içeriÄŸi hazırladık.

Artık hepimizin bildiÄŸi üzere kür tek başına iÅŸe yaramıyor, bir mucize yaratmıyor maalesef. Ama doÄŸru ve saÄŸlıklı beslenme ile bu kürler hem vitamin ve mineraller açısından bizlere fayda saÄŸlıyor hem de yaÄŸların yakım hızını arttırıyor. Stres altındayken ya da depresif hissettiÄŸimiz dönemlerde hemen yemeklere koÅŸmak yerine saÄŸlıklı atıştırmalıklar tüketmek (1 porsiyon meyve ya da 4-5 adet çiÄŸ badem veya ceviz gibi) çok daha saÄŸlıklı ve mantıklı hareket olacaktır. EÄŸer saÄŸlıksız bir beslenme düzeniniz varsa ve egzersiz yapmıyorsanız, yine bu kürlerin mucizesini beklemeyin. Her gün en az 40 dakika egzersiz yapmalı ve sebze, meyve, proteini düzeyli tüketmeli, karbonhidrat, ÅŸeker ve tuzdan uzak durmalıyız. Bu düzene geçmek inanın zor deÄŸil. Yanında aÅŸağıda vereceÄŸimiz kürlerden kendinize uygun olanı da yaptıktan sonra hem yaza bomba bir giriÅŸ yapacaksınız hem de son derece saÄŸlıklı bir hayata “merhaba” diyeceksiniz.

Ä°ÅŸte YaÄŸ Yakan Kür Tarifleri

1.Maydanoz Kürü Tarifi

Malzemeler:

• 12-13 dal maydanoz


• 1 adet limon


• 2 su bardağı su

Uygulanışı: Maydanozları bir bardak su ile robota atın ve güzelce kıyın. Bir limonun suyunu limon sıkacağında çıkarın ve bardaÄŸa dökün. Üzerine robotta çektiÄŸiniz maydanozu ilave edin ve eÄŸer suyu az geldiyse bardak dolana kadar su ekleyin. Bu kürü 1 hafta boyunca her sabah aç karnına yapın ve 1 hafta ara verdikten sonra 1 hafta daha yapın. Senede 2 kez (bizce yaz ve kış önceleri) yapabilirsiniz.

2.Sumaklı YoÄŸurt Kürü Tarifi

Malzemeler:

• 4 yemek kaşığı az yaÄŸlı (light) yoÄŸurt


• 1 tatlı kaşığı sumak

Uygulanışı: Basen ve karın bölgesindeki yaÄŸların yakımında oldukça etkili bir yöntem olan bu kürü yapmak oldukça basit. 4 yemek kaşığı yoÄŸurdun içine 1 tatlı kaşığı sumağı ekliyoruz ve güzelce karıştırıp, akÅŸam yemeklerinden yarım saat önce tüketiyoruz. Her akÅŸam düzenli bir ÅŸekilde tüketildiÄŸinde iÅŸtah kapama özelliÄŸini fark edeceksiniz.

3.YaÄŸ Yakıcı Çay Tarifi

Malzemeler:

• 2 tutam ıhlamur (10 gram kadar)


• 10-12 adet kuÅŸburnu (10 gram kadar)


• 1 tutam altın otu (5 gram kadar)

Uygulanışı: 3 bardak suyu kaynatın ve kaynayan suya malzemeleri sırasıyla atın. Gün içinde bu çaydan içebilirsiniz, hepsini bir anda içmenize gerek yok. Fakat bu çayın püf noktası kuÅŸburnunu çatlatıp çaya koymanız. Bu ÅŸekilde bu çayı bir ay tükettiÄŸinizde çoÄŸu bünyede 7-8 kiloya kadar, kimi bünyelerde de 4 kilo kadar bir yaÄŸ ve ödem kaybı gerçekleÅŸecektir.

4.Tok Tutan YoÄŸurt Kürü Tarifi

Malzemeler:

• 1 kase az yaÄŸlı (light) yoÄŸurt


• 1 tatlı kaşığı toz ketentohumu


• 1 çay kaşığı toz kekik


• 1 çay kaşığı toz zencefil


• 1 çay kaşığı toz karabiber (alerjik bir durum söz konusu ise eklemeyebilirsiniz)

Uygulanışı: Bu muhteÅŸem kürü akÅŸam yemeklerinden yarım saat – 45 dakika önce tüketiniz. Ä°çerisinde bulunan ketentohumu fazla yemek yemeyi engelleyecek, karabiber metabolizmayı hızlandıracak, zencefil ödem atmanıza yardımcı olacak, kekik ise besinlerin iyi sindirilmesine yardımcı olurken ÅŸiÅŸkinlik durumunu ortadan kaldıracaktır.

5.YaÄŸ Yakan YeÅŸil Elma Kürü Tarifi

Malzemeler:

• Yarım demet maydanoz


• Yarım limon suyu


• Yarım dilim yeÅŸil elma


• 1 bardak sıcaÄŸa yakın ılık içme suyu

Uygulanışı: Vücuttaki zararlı maddelerin yani toksinlerin atılmasında oldukça faydalı olan ve tokluk hissi yaratan bu kürü her öÄŸlen içmenizi öneriyoruz. 1 bardak ılık su ve yarım demet maydanozu blender’dan geçirin ve bir yandan da yeÅŸil elma dilimini küçük küpler halinde doÄŸrayın. Blender’dan geçirdiÄŸiniz maydanozlu su ile karıştırıp tüketin.

6.Pul Biber ve YoÄŸurt Mucizesi

Malzemeler:

• 1 kase az yaÄŸlı (light) yoÄŸurt


• 1 tatlı kaşığı pul biber (mide sorunu yaşıyorsanız 1 tatlı kaşığı tarçın da ekleyebilirsiniz)


• 3 damla limon suyu

Uygulanışı: Malzemeleri güzelce karıştıralım ve her gece yatmadan 2 saat önce tüketelim. Ä°ÅŸtah azaltan bu kür, özellikle göbek bölgesi ve yan taraflarda biriken yaÄŸların erimesini saÄŸlar ve simit görünümünün oluÅŸmasına engel olmaktadır.

7.Göbek Eriten Baharatlı YoÄŸurt Kürü

Malzemeler:

• 1 kase az yaÄŸlı (light) yoÄŸurt


• 1 fındık büyüklüÄŸünde taze zencefil


• 1 çay kaşığı kimyon


• 1 tatlı kaşığı çörekotu


• 1 çay kaşığı ketentohumu

Uygulanışı: Tüm malzemeleri karıştırın. Bu kürü akÅŸam yemeÄŸinden 2 saat sonra ara öÄŸün olarak tüketin ve 2 hafta boyunca uygulayın. GöbeÄŸinizin eridiÄŸini göreceksiniz.

8.Zayıflamaya Yardımcı Mucizevi Kür Tarifi

Malzemeler:

• 5 gram yeÅŸil çay


• 5 gram funda yaprağı


• 5 gram biberiye


• 5 gram rezene


• 5 gram kekik

Uygulanışı: Tüm malzemeleri aktardan satın alın. 2 bardak kaynayan suya ekleyin ve 5-6 dakika kadar demleyin. Bu karışımdan günde 2 kez aç karnına tüketiniz.

9.Bir Haftada 4 Kilo Verdiren Baharat Kürü Tarifi

Malzemeler:

• 1 adet çubuk tarçın


• 1 adet orta boy limon


• 1 tatlı kaşığı tane karabiber


• 1 tatlı kaşığı tane karanfil


• 2 adet orta boy elma

Uygulanışı: 3 litre suyu bir tencereye dökün. 2 adet elma ve 1 adet limonu 4’e bölün ve diÄŸer tüm malzemeyle birlikte kaynamakta olan suya ekleyin ve elmalar yumuÅŸayıncaya kadar kaynatın. Bu içeceÄŸi soÄŸuk ya da sıcak tüketebilirsiniz. Yemeklerden 10 dakika önce içmeye özen gösterin. Tokluk hissi yarattığı gibi, aynı zamanda yaÄŸ yakımını hızlandıracak ve ödemlerinizin de atılmasına yardımcı olacaktır.

10.Göbek Bölgesini Eriten Ayran Kürü Tarifi

Malzemeler:

• 3 yemek kaşığı az yaÄŸlı (light) yoÄŸurt


• 1 ÅŸiÅŸe soda (maden suyu)


• Yarım limon suyu

Uygulanışı: Göbek bölgesindeki zor yakılan fazla yaÄŸların erimesine yardımcı olacak bu kürün uygulanışı da çok basit. Metabolizma hızlandıran ve ödem attıran bu kürü sabah kahvaltıdan önce 1 bardak ve gece yatmadan önce 1 bardak olacak ÅŸekilde tüketiniz.

11.Chia Tohumu Mucizesinden Siz de Faydalanın

Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı chia tohumu


• 1,5 su bardağı su


• 1 yemek kaşığı çam balı


• Yarım adet limon suyu

Uygulanışı: Öncelikle Chia tohumunu yaklaşık 1 saat boyunca, jel kıvama gelinceye kadar suda bekletelim. Ardından tüm malzemeleri blender’dan geçirin ve sabahları aç karnına tüketin. Bu tarifle 1 haftada maksimum 7 kilo vermeniz mümkün.

12.Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Kür Tarifi

Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı rendelenmiÅŸ taze zencefil


• 1 çay kaşığı tarçın


• 1 adet limon


• 1 çay kaşığı sirke


• Yarım litre su


• Yarım demet maydanoz

Uygulanışı: Bir haftada 5-7 kilo arası verebileceÄŸiniz ve ödemlerinizi atabileceÄŸiniz bu “mucizevi” kür için öncelikle limonun suyunu sıkın ardından tüm malzemeleri su ile birlikte blender’dan geçirin. Bu kürü uyumadan yarım saat önce tüketin.