Hamilelik Döneminiz ve BebeÄŸiniz Ä°çin En GeniÅŸ Kapsamlı Rehber!

Test yaptınız ve test sonucu pozitif çıktı; tebrikler! Büyük bir ihtimalle hamilesiniz, derhal doktora gidip teyit etmekte fayda var :) Doktora gittiÄŸinizde, hekimin size vereceÄŸi tavsiyelere harfiyen uymaya özen göstermelisiniz. Bu hem sizin için hem geliÅŸmekte olan bebeÄŸiniz için oldukça kritik ve önemli bir durum çünkü.

Hamilelik sürecinde nelere dikkat edilmeli? Nelerden uzak durulmalı, nelere öncelik verilmeli ve dünyaya gelecek bebeÄŸimiz için her ÅŸeyi nasıl dört dörtlük hazır bir hale getirebiliriz, sizler için derledik.

Sevgili anne adayları, buyurun içeriÄŸimize :)

GEBELİĞİN Ä°LK AYLARINDA, VÜCUDUMUZDA VE MENTAL OLARAK NE GÄ°BÄ° DEĞİŞİMLER YAÅžIYORUZ?

En bilinen belirtilerden biri bulantıdır. O çok sevdiÄŸiniz gıdaları görmeye dahi dayanamazsınız ve artan östrojen ile birlikte iÅŸtahta azalmalar görülebilir. Bulantı, öÄŸürme ve kusmaya sebebiyet verse de paniklemeyin, bu gayet doÄŸal bir süreç ve ilk aylarda sıkça görülen bir durumdur.

Hormonlarınız hızla deÄŸiÅŸeceÄŸi için, her adet döneminde görülen ÅŸiÅŸlikler daha hissedilir hale gelebilir. Karında ÅŸiÅŸlik ve gaz varmış hissi de normal olan durumlar arasındadır. Bunun yanı sıra memelerde hassasiyet, sık idrar ihtiyacı ve halsizlik de ilk 3 ay karşınıza çıkabilecek etmenlerdir.

Vücut ısısında deÄŸiÅŸimler de olacaktır. 1 ila 1.5 derecelik artış normal olarak görülüyor. Günde 2 ila 2.5 litre arası su içmeyi ihmal etmeyelim. Bunun yanı sıra, açık havada yapılacak yarım saatlik yürüyüÅŸler de size ve bebeÄŸinize iyi gelecektir.

Gelelim psikolojik deÄŸiÅŸimlere... deÄŸiÅŸen hormonlarla birlikte, beyindeki kimyasallarda bir takım deÄŸiÅŸiklikler baÅŸ gösterir. Kendinizi kaygılı, depresif, öfkeli ya da hiç olmadık konulara abartılı tepkiler verirken bulabilirsiniz. Hiç telaÅŸ etmeyin, ilk on hafta göreceÄŸiniz bu mental deÄŸiÅŸimler, daha sonra mutlu, huzlurlu, keyfini çıkaracağınız ve sakin bir gebelik sürecine bırakacak kendini :) tabii ilk on hafta bu olumsuz durumları yaÅŸamayabilirsiniz de, bu kiÅŸiden kiÅŸiye deÄŸiÅŸen bir olgudur. Ayrıca gebelikten önce, bebek sahibi olmaya karar verdiÄŸiniz andan itibaren, hamilelik ve bebek için kitap okumalı, doÄŸruluÄŸundan emin olduÄŸunuz kaynaklardan araÅŸtırma yapmalısınız. A’dan Z’ye SaÄŸlıklı ve Bilinçli Hamilelik, Hamilelik, DoÄŸum ve Bebek, BebeÄŸinizi Beklerken Sizi Neler Bekler ve BebeÄŸinizin Ä°lk Yılı Rehberi gibi kitapları okumayı tercih edebilirsiniz ya da ünlü ve güvenilir web sitelerini ziyaret ederek fikir edinebilirsiniz.

BEBEĞİN CİNSİYETİ NE ZAMAN BELLİ OLUR?

Bebek rahme düÅŸtükten 9 hafta sonra cinsiyette erkek mi kız mı olduÄŸu konusunda beliginleÅŸmeler baÅŸlar. Bu belirginleÅŸmelerin tamamlanma süreçleri ise 13. ve 14. hafta civarı gerçekleÅŸir. EÄŸer ultrason çözünürlüÄŸü iyiyse, bebek doÄŸru pozisyona geldiyse ve annede aşırı kilolar bulunmuyorsa cinsiyeti bu haftalarda net bir biçimde anlaşılır hale gelir.

BÄ°R DOÄžUM PLANI HAZIRLAYIN

Bir defter edinin ve doÄŸum esnasında bazı maddelerden oluÅŸan bir doÄŸum planı hazırlayın. Bu hem hastane personelinin, hem doktor ve hemÅŸirelerin hem de yakınlarınızın daha bilinçli ve organize davranmasını saÄŸlayacaktır.

Peki bu doğum planında neler yazmalısınız?

• DoÄŸum öncesi ve sonrasında yanınızda kimleri görmek istediÄŸinizi yazın.


• DoÄŸum esnasında yanınızda eÅŸiniz ya da aile bireylerinden kimin olmasını dilersiniz ve bu kiÅŸi sürece doÄŸru bir ÅŸekilde adapte olabilecek mi?


• Hastaneye yatmadan evvel etrafı gezmek, kolaçan etmek istediÄŸinizi de yazabilirsiniz.


• Ä°çeride fotoÄŸrafçı istiyor musunuz, bunu da belirtin.


• DoÄŸum esnasında normal doÄŸum gerçekleÅŸmezse epidural istiyor musunuz, muhakkak yazın.


• Ayrıca sezeryan yapılacaksa, bebek sezeryan sonrası kime verilecek, bunu da yazmalısınız.


• Bebek doÄŸduktan sonra göbek bağını kimin kesmesini istiyorsunuz?

DOÄžUM Ä°ÇÄ°N HAZIRLANACAK HASTA ÇANTASINDA NELER OLMALI?

DoÄŸum öncesi hastaneye yattınız, doÄŸum yaptınız ve bebeÄŸinizi kucağınıza aldınız. Peki hastane için gerekli malzemeler neler? Eksiksiz bir ÅŸekilde sizler için hazırladık. Bizce not almayı unutmayın sevgili anne adayları :)

Anne Ä°çin Olması Gerekenler:

• DoÄŸum planınız


• Önden çıt çıtlı gecelik (yanınıza 2 adet almanızı öneririz, emzirme için gerekli)


• Rahat iç çamaşırları


• Sıhhi pedler


• Sabahlık


• Åžal


• Hassas meme uçları için göÄŸüs pedi ve losyonu


• Emzirme sütyeni


• Hastane dosyanız ya da notlarınız


• Åžarj cihazınız


• Birkaç çift çorap

BebeÄŸinizi Ä°çin Olması Gerekenler

• Bebe mendilleri


• 25-30 adet yenidoÄŸan bebek bezi


• Çıtçıtlı badi (3-4 adet)


• Eldiven, çorap ve ÅŸapka


• Eve dönüÅŸ için battaniye ve giysiler

GENEL BEBEK HAZIRLIKLARI VE ALINMASI GEREKENLER

BebeÄŸinizle eve döndünüz, pek tabii çoktan almanız gereken ve evinizde hazır bulunması gereken bazı malzemeler ve bebek ihtiyaçları listesi hazırladık sizler için. Eksiksiz bir ÅŸekilde almanız gereken bu listeyi not almanızı öneriyoruz :)

• Ağız silme mendilleri


• YenidoÄŸan bebek bezi paketleri


• Temizleme havluları


• Ä°laç kaşığı


• Termometre (ateÅŸölçer)


• Burun için aspiratör (burun içindeki mukozayı çekerek bebeÄŸin rahat nefes almasını saÄŸlar)


• Tırnak makası ve bebek tarağı, fırçası, kulak çubuÄŸu


• Islak mendil


• Alt deÄŸiÅŸtirme yatağı


• Bebe ÅŸampuanı, bebe sabunu ve bebe kremi


• Küvet


• Küvet filesi


• Banyo için termometre


• Bebekler için olan banyo süngeri


• Yüzde yüz pamuk bornoz ve başını silmek için bebek havlusu


• Alt deÄŸiÅŸtirme banyo aparatı


• 125 ml ve 250 ml olmak üzere cam biberonlar


• Aynı ölçülerde polikarbonat biberonlar (ısıya dayanıklı ve saÄŸlıklı)


• Biberon fırçası


• Biberon emzikleri


• Biberon ısıtıcısı


• Hava çıkışlı, strelize edilebilir ve kaynatılabilir olan emzikler


• Uyku emzikleri


• Uyku zincirleri


• DiÅŸ kaşıyıcı


• Emzik kutusu


• Tüm bebek kıyafetleri


• Yanları yüksek ve tercihen büyüyebilen karyola


• Dolap, ÅŸifonyer


• Nevresim takımı, yastık, yorgan (kuÅŸ tüyü), su geçirmeyen ve normal çarÅŸaflar, pike, battaniye ve kenar minderi, yatak ÅŸiltesi, cibinlik, tavan laması ve lambader ya da küçük masa lambası


• Oda için termometre


• Telsiz


• Oda nemlendirici


• Oyuncak sandığı ve yatağın üzerine asmak için dönence


• Taşımak için kanguru (1,5 ay ve sonrası için)


• Bebek çantası


• Bebek arabası


• Elde taşıma çantası (port taşıyıcı)

Sizin için mutlu ve saÄŸlıklı bir hamilelik, bebeÄŸiniz için de saÄŸlıklı ve uzun bir ömür dileriz :)