MüziÄŸin tanımı, insana sesler aracılığı ile kendini ifade etme olanağı veren iÅŸitsel sanattır. Ve “müzik ruhun gıdasıdır” bilinen en kliÅŸe cümlelerden olabilir. Fakat bunun kliÅŸe olmasının elbette mantıklı açıklamaları var. Stresi azaltmasından tutun da, hiperaktivite bozukluÄŸu olan çocukların tedavisinde, okulda derslerinde baÅŸarıyı yakalayamayan öÄŸrencilerin ilerlemsine kadar pek çok noktada devreye giriyor müzik. DoÄŸru ÅŸeyleri dinlemek ve uzmanların tavsiyesine uymakla baÅŸlıyor ilk adım.
Günümüzde pek çok insan depresyonla mücadele ediyor. Doktor gözetiminde ilaç kullanmak ya da psikolojik danışmanlık almak elbette gerekli oluyor çoÄŸu durumda. Bunların yanı sıra, hekiminizle de görüÅŸerek bazı alternatif yardımlar da alabilirsiniz. ÖrneÄŸin bitki çayı tüketmek, saÄŸlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ya da müzik dinlemek!
Özellikle klasik müzik, bilim dünyasına göre, insan beyninde tartışılmayacak kadar olumlu etkilere sahip. Mozart etkisini daha önce duymuÅŸ muydunuz? 1993 yılında yapılan bir araÅŸtırmada, 36 üniversite öÄŸrencisinin IQ’ları test edilmiÅŸtir. Bu testin ardından öÄŸrencilere Mozart’ın 10 dakikalık bir eseri dinletilmiÅŸti. Tekrar IQ testine alınan öÄŸrencilerin bu kez IQ testi puanları bir öncekine oranla çok daha yüksek çıkmış, buna da bilim dünyasında Mozart Etkisi adı verilmiÅŸtir.
PEKÄ° HER MÜZÄ°K TÜRÜ Ä°NSAN PSÄ°KOLOJÄ°NÄ° OLUMLU YÖNDE MÄ° ETKÄ°LER?
Bazı biliminsanlarına göre cevap evet. Ä°nsan, tarz gözetmeksizin mutlu hissettiÄŸi müziÄŸi dinlediÄŸinde, beyinde endorfin, seratonin gibi mutluluk hormonları salgılanıyor ve ruh hali olumlu yönde etkileniyor.
Fakat bazı biliminsanları öyle düÅŸünmüyor! Frekans yani titreÅŸimlerin deÄŸeri bizi olumlu ya da olumsuz etkileyebiliyor. 1950’li yıllarda Amerika’da kabul edilmiÅŸ ve ÅŸu an dinlediÄŸimiz tüm müziklerin 440 hertz’de olması, bazı biliminsanları için bedeni olumsuz yönde etkileyen ve negatif bir enerji yüklenmesine sebep olan bir durum. Fakat klasik müziÄŸin de içinde olduÄŸu, YouTube üzerinden de eriÅŸebileceÄŸiniz 432 Hertz deÄŸerinde frekans evrenin matematiÄŸi ve canlılarla daha uyumlu bir ölçü.
Bu aÅŸamada dikkat edeceÄŸimiz husus, her müzik ruha ve bedene iyi gelmiyor. Özellikle popüler kültürde dayatılan müzik tarzları ve bu kayıtlar bu biliminsanlarına göre bizler için pek de uygun sayılmaz. Fakat klasik müzik için bu geçerli deÄŸil gördüÄŸünüz üzere. Özetle, evet, müzik ruhun gıdasıdır; fakat bu ne dinlediÄŸinize baÄŸlıdır.
YARDIMCI BÄ°R TEDAVÄ° YÖNTEMÄ° OLARAK MÜZÄ°K VE MÜZİĞİN OLUMLU ETKÄ°LERÄ°
Müzik Dinlemek Endorfin Hormonu Salgılanmasına Yardımcı Oluyor
Endorfin, bilinen tabiriyle mutluluk hormonu seviyesi bazen düÅŸebilir ve bu bizi depresyona itebilir. Fakat müzik dinlemek, bir enstruman çalmak ya da dans etmek, müziÄŸin neresinde olursanız olun, bu aktiviteler beyinde endorfin salgılanmasını arttırıyor. Kalp atışlarını düzenliyor ve metabolizmanın daha verimli ve hızlı çalışmasını saÄŸlıyor. Bunun yanı sıra beyne giden oksijen ve kan miktarında artış olur, böylece uyarıcı bir etkisi vardır. Sonuç olarak endorfin salgılanması bizi mutlu bir insan yapar!
Hisleri Uyandırır ve Ä°lham Verir, Harekete Geçirir
Ne iÅŸle uÄŸraşıyor olursanız olun, ister muhasebeci, ister müzisyen ya da esnaf fark etmez, yaptığınız iÅŸte baÅŸarılı olmanızı saÄŸlar. Çünkü müzik, kendi yetenekleriniz ve tecrübeleriniz üzerinde ilham verici bir özelliÄŸe sahiptir.
Yapılan bir deneyde, 2 farklı bardaktaki suya iki ayrı müzik türü dinletilmiÅŸ, klasik müzik dinletilen suyun titreÅŸiminde yoÄŸunluk, hareketlilik gözlenmiÅŸtir. Aktif olan moleküller mikroskobik ortamda dikkatle incelenmiÅŸtir. Popüler müzik dinletilen suyda ise titreÅŸim yoÄŸunluÄŸu düÅŸük bir seviyede kalmıştır.
Kasları Gevşetir, Stresi Azaltır ve Rahatlama Sağlar
Özellikle 432 Hertz frekansta dinlenen müziklerin, insan beyninde ve kaslarda rahatlama gözlemlenmiÅŸtir. Stres yaratan hormonların seviyesinde azalma görülür ve böylelikle rahatlamamız kolaylaşır.
Anne Karnındaki BebeÄŸe Klasik Müzik Dinletme KliÅŸesi Gerçek mi?
Evet gerçek! Bebekler 4. aydan itibaren anne karnındaki sesleri iÅŸitmeye baÅŸlarlar, 24. Haftaya gelindiÄŸinde ise dışarıdaki sesleri de algılarlar. Yapılan araÅŸtırmalara göre, anne karnında bebeÄŸe klasik müzik dinletmek, bebeÄŸi rahatlatıyor ve güvende hissetmesine sebep oluyor. DoÄŸumdan sonra bebeÄŸinize klasik müzik dinlettiÄŸiniz taktirde, ilerleyen yaÅŸlarında çocuÄŸunuzun matematik alanında baÅŸarılı olacağını ve sosyal bir yaÅŸam süreceÄŸini göreceksiniz. Hamilelik sırasında annenin dinleyeceÄŸi klasik müzik de, anneyi rahatlatacak, stres azaltacak ve daha doÄŸuma daha sakin hazırlanmasına yardımcı olacaktır.
MüziÄŸin MatematiÄŸi Hayatımızı KolaylaÅŸtırır
Müzik aslında tamamen matematikseldir. Ä°yi bir dinleyiciysek ve müziÄŸi kafamızda çözümlemeye çalışırsak, hayattaki sorunlara yaklaşımımız da deÄŸiÅŸecek, yaÅŸamın içinde var olan karmaşık problemleri bile sakinlik ve rahatlıkla çözmemize yardım edecektir.
MüziÄŸin Beyne Olumlu Etkileri
Müzik dinlemek, enstruman çalmak ya da dans etmek, beynin saÄŸ ve sol yarım kürelerini de çalıştıran ve etkin öÄŸrenme saÄŸlayan bir etkiye sahiptir. okuduklarımızı kolayca anladığımızı fark ederiz veya daha hızlı düÅŸündüÄŸümüzü... tüm bunlar, doÄŸru frekansta, doÄŸru müziÄŸi dinleyerek ulaÅŸabileceÄŸimiz özellikler.
Egzersize TeÅŸvik Eder
Hafif ya da ağır tempolu egzersizler fark etmeksizin, çalışma esnasında dinleyeceÄŸiniz müzik sizi yaptığınız aktivitenin akışına bırakacak. Dış dünya ile ilginizi aza indirerek odaklanmanızı ve o an yapmakta olduÄŸunuz eyleme konsantre olmanıza yardım edecektir. Böylelikle dolaylı olarak hedeflere ulaÅŸma konusunda da yardımcı bir rol üstlenir.
MüziÄŸin ÖÄŸrenciler Üzerindeki Etkisi
MüziÄŸin, beynin her iki yarısını da kullanmaya teÅŸvik ettiÄŸinden bahsetmiÅŸtik. Bu durum öÄŸrenme güçlüÄŸü çeken ya da derslerinde baÅŸarısız olan öÄŸrenciler için pozitif bir etkiye dönüÅŸüyor. Yapılan bir deneyde, konsantrasyon arttıran klasik müzik ve bazı doÄŸru frekanstaki meditasyon müzikleri, öÄŸrencilerin rahatlayarak ve üzerlerindeki baskı kaynaklı stresi atarak derslerine odaklandığını, daha planlı ve programlı çalışmalarına yardım ettiÄŸini gösteriyor. Sonuç olarak, her gün 10 dakika ayırarak çocuÄŸunuza dinleteceÄŸiniz klasik müzik, onun daha baÅŸarılı bir öÄŸrenim hayatı yaÅŸamasına yardımcı olacaktır.
