Hamilelik Döneminiz ve Bebeğiniz İçin En Geniş Kapsamlı Rehber!

Test yaptınız ve test sonucu pozitif çıktı; tebrikler! Büyük bir ihtimalle hamilesiniz, derhal doktora gidip teyit etmekte fayda var :) Doktora gittiğinizde, hekimin size vereceği tavsiyelere harfiyen uymaya özen göstermelisiniz. Bu hem sizin için hem gelişmekte olan bebeğiniz için oldukça kritik ve önemli bir durum çünkü.

Hamilelik sürecinde nelere dikkat edilmeli? Nelerden uzak durulmalı, nelere öncelik verilmeli ve dünyaya gelecek bebeğimiz için her şeyi nasıl dört dörtlük hazır bir hale getirebiliriz, sizler için derledik.

Sevgili anne adayları, buyurun içeriğimize :)

GEBELİĞİN İLK AYLARINDA, VÜCUDUMUZDA VE MENTAL OLARAK NE GİBİ DEĞİŞİMLER YAŞIYORUZ?

En bilinen belirtilerden biri bulantıdır. O çok sevdiğiniz gıdaları görmeye dahi dayanamazsınız ve artan östrojen ile birlikte iştahta azalmalar görülebilir. Bulantı, öğürme ve kusmaya sebebiyet verse de paniklemeyin, bu gayet doğal bir süreç ve ilk aylarda sıkça görülen bir durumdur.

Hormonlarınız hızla değişeceği için, her adet döneminde görülen şişlikler daha hissedilir hale gelebilir. Karında şişlik ve gaz varmış hissi de normal olan durumlar arasındadır. Bunun yanı sıra memelerde hassasiyet, sık idrar ihtiyacı ve halsizlik de ilk 3 ay karşınıza çıkabilecek etmenlerdir.

Vücut ısısında değişimler de olacaktır. 1 ila 1.5 derecelik artış normal olarak görülüyor. Günde 2 ila 2.5 litre arası su içmeyi ihmal etmeyelim. Bunun yanı sıra, açık havada yapılacak yarım saatlik yürüyüşler de size ve bebeğinize iyi gelecektir.

Gelelim psikolojik değişimlere... değişen hormonlarla birlikte, beyindeki kimyasallarda bir takım değişiklikler baş gösterir. Kendinizi kaygılı, depresif, öfkeli ya da hiç olmadık konulara abartılı tepkiler verirken bulabilirsiniz. Hiç telaş etmeyin, ilk on hafta göreceğiniz bu mental değişimler, daha sonra mutlu, huzlurlu, keyfini çıkaracağınız ve sakin bir gebelik sürecine bırakacak kendini :) tabii ilk on hafta bu olumsuz durumları yaşamayabilirsiniz de, bu kişiden kişiye değişen bir olgudur. Ayrıca gebelikten önce, bebek sahibi olmaya karar verdiğiniz andan itibaren, hamilelik ve bebek için kitap okumalı, doğruluğundan emin olduğunuz kaynaklardan araştırma yapmalısınız. A’dan Z’ye Sağlıklı ve Bilinçli Hamilelik, Hamilelik, Doğum ve Bebek, Bebeğinizi Beklerken Sizi Neler Bekler ve Bebeğinizin İlk Yılı Rehberi gibi kitapları okumayı tercih edebilirsiniz ya da ünlü ve güvenilir web sitelerini ziyaret ederek fikir edinebilirsiniz.

BEBEĞİN CİNSİYETİ NE ZAMAN BELLİ OLUR?

Bebek rahme düştükten 9 hafta sonra cinsiyette erkek mi kız mı olduğu konusunda beliginleşmeler başlar. Bu belirginleşmelerin tamamlanma süreçleri ise 13. ve 14. hafta civarı gerçekleşir. Eğer ultrason çözünürlüğü iyiyse, bebek doğru pozisyona geldiyse ve annede aşırı kilolar bulunmuyorsa cinsiyeti bu haftalarda net bir biçimde anlaşılır hale gelir.

BİR DOĞUM PLANI HAZIRLAYIN

Bir defter edinin ve doğum esnasında bazı maddelerden oluşan bir doğum planı hazırlayın. Bu hem hastane personelinin, hem doktor ve hemşirelerin hem de yakınlarınızın daha bilinçli ve organize davranmasını sağlayacaktır.

Peki bu doğum planında neler yazmalısınız?

• Doğum öncesi ve sonrasında yanınızda kimleri görmek istediğinizi yazın.


• Doğum esnasında yanınızda eşiniz ya da aile bireylerinden kimin olmasını dilersiniz ve bu kişi sürece doğru bir şekilde adapte olabilecek mi?


• Hastaneye yatmadan evvel etrafı gezmek, kolaçan etmek istediğinizi de yazabilirsiniz.


• İçeride fotoğrafçı istiyor musunuz, bunu da belirtin.


• Doğum esnasında normal doğum gerçekleşmezse epidural istiyor musunuz, muhakkak yazın.


• Ayrıca sezeryan yapılacaksa, bebek sezeryan sonrası kime verilecek, bunu da yazmalısınız.


• Bebek doğduktan sonra göbek bağını kimin kesmesini istiyorsunuz?

DOĞUM İÇİN HAZIRLANACAK HASTA ÇANTASINDA NELER OLMALI?

Doğum öncesi hastaneye yattınız, doğum yaptınız ve bebeğinizi kucağınıza aldınız. Peki hastane için gerekli malzemeler neler? Eksiksiz bir şekilde sizler için hazırladık. Bizce not almayı unutmayın sevgili anne adayları :)

Anne İçin Olması Gerekenler:

• Doğum planınız


• Önden çıt çıtlı gecelik (yanınıza 2 adet almanızı öneririz, emzirme için gerekli)


• Rahat iç çamaşırları


• Sıhhi pedler


• Sabahlık


• Şal


• Hassas meme uçları için göğüs pedi ve losyonu


• Emzirme sütyeni


• Hastane dosyanız ya da notlarınız


• Şarj cihazınız


• Birkaç çift çorap

Bebeğinizi İçin Olması Gerekenler

• Bebe mendilleri


• 25-30 adet yenidoğan bebek bezi


• Çıtçıtlı badi (3-4 adet)


• Eldiven, çorap ve şapka


• Eve dönüş için battaniye ve giysiler

GENEL BEBEK HAZIRLIKLARI VE ALINMASI GEREKENLER

Bebeğinizle eve döndünüz, pek tabii çoktan almanız gereken ve evinizde hazır bulunması gereken bazı malzemeler ve bebek ihtiyaçları listesi hazırladık sizler için. Eksiksiz bir şekilde almanız gereken bu listeyi not almanızı öneriyoruz :)

• Ağız silme mendilleri


• Yenidoğan bebek bezi paketleri


• Temizleme havluları


• İlaç kaşığı


• Termometre (ateşölçer)


• Burun için aspiratör (burun içindeki mukozayı çekerek bebeğin rahat nefes almasını sağlar)


• Tırnak makası ve bebek tarağı, fırçası, kulak çubuğu


• Islak mendil


• Alt değiştirme yatağı


• Bebe şampuanı, bebe sabunu ve bebe kremi


• Küvet


• Küvet filesi


• Banyo için termometre


• Bebekler için olan banyo süngeri


• Yüzde yüz pamuk bornoz ve başını silmek için bebek havlusu


• Alt değiştirme banyo aparatı


• 125 ml ve 250 ml olmak üzere cam biberonlar


• Aynı ölçülerde polikarbonat biberonlar (ısıya dayanıklı ve sağlıklı)


• Biberon fırçası


• Biberon emzikleri


• Biberon ısıtıcısı


• Hava çıkışlı, strelize edilebilir ve kaynatılabilir olan emzikler


• Uyku emzikleri


• Uyku zincirleri


• Diş kaşıyıcı


• Emzik kutusu


• Tüm bebek kıyafetleri


• Yanları yüksek ve tercihen büyüyebilen karyola


• Dolap, şifonyer


• Nevresim takımı, yastık, yorgan (kuş tüyü), su geçirmeyen ve normal çarşaflar, pike, battaniye ve kenar minderi, yatak şiltesi, cibinlik, tavan laması ve lambader ya da küçük masa lambası


• Oda için termometre


• Telsiz


• Oda nemlendirici


• Oyuncak sandığı ve yatağın üzerine asmak için dönence


• Taşımak için kanguru (1,5 ay ve sonrası için)


• Bebek çantası


• Bebek arabası


• Elde taşıma çantası (port taşıyıcı)

Sizin için mutlu ve sağlıklı bir hamilelik, bebeğiniz için de sağlıklı ve uzun bir ömür dileriz :)